1日2食を1年ほど続けて、その後1日1食生活を始めて1年半くらい。

体の不調は特になし。よかったことだらけだ。

良かったことは食事に費やす時間をほかのことに使えること。朝は少しゆっくり寝ていられるし、昼休みには30分ほど歩くようにしている。

体重管理が楽

ファストフードを食べる機会が減った。夕食しかとらないので、できるだけ自然なものを食べるべく手作りしている。